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鈣是人體含量最多的一種礦物質(zhì)，是骨骼和牙齒的構(gòu)成部分，同時能夠維持神經(jīng)和肌肉的興奮性，能夠維持細胞膜的功能，同時也是一種凝血因子，能夠參與細胞的多種活動，所以鈣對人體是非常重要的。兒童缺鈣就會出現(xiàn)佝僂病、手足抽動癥、驚厥等表現(xiàn)，甚至影響兒童的生長發(fā)育。所以兒童有缺鈣的癥狀，要及時補鈣。補鈣可以通過藥物進行，比如用葡萄糖酸鈣口服液、碳酸鈣、醋酸鈣、乳鈣或者是氨基酸螯合鈣等，都是含鈣的藥物，可以用來對抗機體的缺鈣。另外，還可以通過飲食調(diào)整來補充鈣劑，在飲食中含鈣量比較高的食物有牛奶、羊奶或者酸奶和奶酪等。其次是蛋類，蛋類中含鈣的量也比較高。除了牛奶和蛋類以外，豆?jié){中也含有一定的鈣質(zhì)。如果兒童出現(xiàn)缺鈣的癥狀，要補充含鈣的藥物，除補充含鈣的藥物以外，還可以通過飲食調(diào)整，所以喝奶類制品是最好的補鈣的方法。