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頸椎病選擇枕頭對(duì)枕頭的軟硬，沒(méi)有統(tǒng)一要求，但是對(duì)整個(gè)枕頭的形狀有一定建議和要求。枕頭的軟和硬只是對(duì)于頸椎的舒適度而言，選擇枕頭的時(shí)候，最重要的是要選擇符合自己頸椎形狀的枕頭。頸椎從上到下分為7節(jié)，包括骨頭、神經(jīng)、椎間盤(pán)等。從頸椎側(cè)方來(lái)看，頸椎應(yīng)該有往前的一個(gè)曲度，正常的曲度對(duì)頸椎椎間盤(pán)有一定保護(hù)作用，因?yàn)榇藭r(shí)整個(gè)頸椎椎間盤(pán)的壓力比較小。在睡覺(jué)的時(shí)候，特別是仰臥的時(shí)候，也要盡量保持頸部往前屈的曲度，所以一般會(huì)建議枕頭的脖子位置墊的稍微高一點(diǎn)，頭是輕度后仰的狀態(tài)，即選擇符合人體工程學(xué)的枕頭。枕頭可以用硅膠，或者用乳膠，或者用其他材質(zhì)，不同的材質(zhì)只是讓每個(gè)人的舒適度不一樣，最關(guān)鍵的是當(dāng)頭枕下去的時(shí)候，保持往前屈的或者輕度后仰的姿勢(shì)即可。