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人睡眠一定要選一個(gè)合適的枕頭，枕頭特別重要，可以說(shuō)一個(gè)人的一生1/3的時(shí)間都在床上度過(guò)。得了頸椎病后，有些頸椎病就是由于枕頭不好睡出來(lái)的，所以得了頸椎病以后，一定要選擇一個(gè)非常合適的枕頭。這里有2個(gè)問(wèn)題，包括枕頭的高度、枕頭的材質(zhì)：1、枕頭的材質(zhì)：一般選用透氣性好的枕頭，這個(gè)材質(zhì)盡量和人皮膚的材質(zhì)比較接近，讓人在睡的過(guò)程中非常的透氣；2、枕頭的高度：枕頭的高度，在頸椎病的睡眠過(guò)程中，頸椎的高度不應(yīng)當(dāng)是完全一致的，應(yīng)該有3種高度。首先在保證平臥位的時(shí)候，頸椎保持頸椎前凸的表現(xiàn)。再就是側(cè)臥位睡覺(jué)的時(shí)候，高度應(yīng)當(dāng)和肩膀的高度平齊。所以呈現(xiàn)出前高后低、中間低兩邊高的的枕頭比較推薦。