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跑步后膝蓋疼痛的最主要的原因，可能包括軟骨的損傷、半月板的損傷和滑膜炎癥、髕骨半脫位，具體分析如下：1、軟骨的損傷：跑步后軟骨的損傷，通常是因?yàn)殚L期不運(yùn)動(dòng)，出現(xiàn)局部壓力反復(fù)短期內(nèi)劇烈增加，會引起膝關(guān)節(jié)、脛骨或股骨的軟骨下骨，出現(xiàn)挫傷。此時(shí)拍核磁共振會看到軟骨下骨的骨水腫，通常是平時(shí)活動(dòng)少，突然做劇烈運(yùn)動(dòng)，或者在水泥地、公路上跑步，由于地面過硬所導(dǎo)致；2、半月板損傷：主要是跑步過程中出現(xiàn)扭傷，導(dǎo)致半月板出現(xiàn)損害，或者是本身存在半月板的退變，半月板不明顯撕裂，然后跑步時(shí)候出現(xiàn)加重；3、滑膜炎癥：因?yàn)楸旧砣绻型达L(fēng)、風(fēng)濕、類風(fēng)濕性的關(guān)節(jié)炎，或者是免疫的紊亂，容易在跑步后出現(xiàn)滑膜炎，主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)腫脹、全關(guān)節(jié)酸痛；4、髕骨半脫位：如果跑步加了坡度，或者是起伏路面跑步，容易出現(xiàn)髕骨關(guān)節(jié)的疼痛。這種情況通常是因?yàn)轶x骨半脫位真的存在，加坡度的時(shí)候，會出現(xiàn)髕骨關(guān)節(jié)的磨損，會造成膝蓋前方的疼痛。所以跑步后膝蓋疼痛，實(shí)際上還是比較復(fù)雜的，主要包括這4方面的原因。需要仔細(xì)分析，最好是找專業(yè)的醫(yī)生查看。