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跑步膝蓋疼痛有好多原因，跑步膝蓋疼痛一定要先判斷是什么原因引起的疼痛，其實(shí)跑步疼痛最多見(jiàn)的原因叫髕骨軟化癥，即髕骨、股骨之間的關(guān)節(jié)軟骨出現(xiàn)了磨損，不光滑，稱為髕骨軟化癥，嚴(yán)重的也叫髕骨關(guān)節(jié)的骨關(guān)節(jié)病。實(shí)際上髕骨軟化是髕骨關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)病的早期表現(xiàn)，如果跑步時(shí)疼痛，是髕骨關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)病導(dǎo)致的問(wèn)題，則要適當(dāng)減少跑步的量，然后注意關(guān)節(jié)保暖，可以外用消炎止痛的膏藥，然后吃消炎止疼的藥。另外可以吃營(yíng)養(yǎng)軟骨的藥，如氨基葡萄糖這類藥，讓關(guān)節(jié)軟骨得到一定的修復(fù)。但如果這個(gè)情況已經(jīng)出現(xiàn)，跑步的量要減下來(lái)，否則會(huì)進(jìn)一步加重磨損，加快骨關(guān)節(jié)病的發(fā)展。 疼痛的原因可能是膝關(guān)節(jié)周圍的軟組織炎癥，經(jīng)?？吹降南リP(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶炎癥、膝關(guān)節(jié)髕下脂肪墊炎癥、髕腱炎癥、外側(cè)副韌帶炎癥，這些炎癥都是疲勞性非感染性炎癥。這時(shí)的治療則是休息、熱敷、理療、外用藥膏和膏藥，然后再吃非甾體消炎藥就可以。如果膝關(guān)節(jié)跑步之后疼痛很嚴(yán)重，懷疑關(guān)節(jié)里有半月板或韌帶損傷，就得趕緊去醫(yī)院做核磁共振檢查，明確有沒(méi)有這些問(wèn)題，有這些問(wèn)題要做相應(yīng)處理。