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跑步以后膝蓋疼痛的原因眾多，但是可以分成兩大類(lèi)原因，一個(gè)是跑步過(guò)程有些缺陷、問(wèn)題，第二個(gè)就是膝關(guān)節(jié)本身有病變。1、跑步過(guò)程有些缺陷、問(wèn)題：平時(shí)跑步少、不怎么活動(dòng)，突然開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，而且跑的量比較大，關(guān)節(jié)受到的刺激，活動(dòng)度過(guò)度，韌帶、肌腱、滑膜受到刺激，可以產(chǎn)生炎癥引起疼痛。再一個(gè)就是道路選擇不好，比如路面比較堅(jiān)硬或者崎嶇，或者鞋不合適，在跑的時(shí)候下肢受到的力量就不均衡，膝關(guān)節(jié)負(fù)重加大，也容易造成損傷性炎癥；2、膝關(guān)節(jié)本身有病變：原來(lái)膝關(guān)節(jié)本身就有病變，比如滑膜炎、骨關(guān)節(jié)退變、髕骨軟化，韌帶或者半月板損傷，在這種有基礎(chǔ)病的情況下跑步過(guò)多，這個(gè)刺激把原發(fā)病誘發(fā)起來(lái)，出現(xiàn)癥狀，產(chǎn)生疼痛。所以跑步以后膝關(guān)節(jié)疼大概分成這兩類(lèi)，一個(gè)就是跑步過(guò)程有問(wèn)題需要調(diào)整，還有一類(lèi)也就是原來(lái)有基礎(chǔ)病，在活動(dòng)時(shí)跑步以后，把基礎(chǔ)病誘發(fā)，引起發(fā)作、發(fā)炎。