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豆?jié){里面含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，包括大豆卵磷脂、大豆蛋白、大豆異黃酮，以及不飽和脂肪酸等，這些對(duì)于孕婦都有好處。豆?jié){當(dāng)然可以天天喝，但是豆?jié){里面的鈣、蛋白以及激素，其實(shí)含量都非常低，天天喝也達(dá)不到補(bǔ)鈣、補(bǔ)蛋白以及補(bǔ)充激素的作用。相對(duì)而言，每100g豆?jié){里含鈣量只有10mg，含蛋白量大概只有1.8g；而相同體積的牛奶里含鈣量可以達(dá)到120-140mg，蛋白含量也遠(yuǎn)高于豆?jié){，可以達(dá)到豆?jié){的2倍。有的準(zhǔn)媽媽覺得懷孕之后需要一些雌孕激素，而豆?jié){里面有大豆異黃酮，可以幫助補(bǔ)充一些植物雌激素，這個(gè)也是誤區(qū)。要知道大豆異黃酮，雖然在植物激素里邊可以達(dá)到一定的雌激素的作用，但是相對(duì)于人體里面的雌孕激素，這些激素的含量基本上可以忽略不計(jì)。所以天天喝豆?jié){，也沒辦法達(dá)到補(bǔ)充激素的作用。