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        黑芝麻的功效與作用

        參與醫(yī)生

        河北省人民醫(yī)院 張曉偉 副主任醫(yī)師
        黑芝麻有著很好的強壯筋骨的功效,因為從中醫(yī)食療的角度上來講,黑芝麻的黑色入腎經(jīng),而腎主骨骼,因此對于腎精虛弱所導(dǎo)致的腰膝酸軟、腰腿疼、四肢無力。如果適當(dāng)?shù)氖秤煤谥ヂ?,通過其滋補腎精的作用,而能夠發(fā)揮出強壯筋骨的功效。 黑芝麻當(dāng)中還富含有一定量的油脂,能夠很好的潤滑腸道、刺激胃腸道的蠕動。因此對于大便秘結(jié)、排便困難的人,如果適當(dāng)?shù)某院谥ヂ?,都能夠很好的促進(jìn)大便排出,在預(yù)防和緩解便秘方面的作用會非常的積極。黑芝麻當(dāng)中還富含豐富的油脂,能夠為機體提供豐富的能量,因為一克脂肪能夠產(chǎn)生九千卡的熱量。而黑芝麻當(dāng)中富含的油脂在提高能量供給的作用也會非常的積極,進(jìn)而對于體力勞動的人,如果適當(dāng)?shù)某院谥ヂ檠a充能量,在恢復(fù)體力、緩解疲勞方面也有著積極的功效。
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