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每天吃黑芝麻的副作用，具體如下：1、超重與肥胖：因?yàn)楹谥ヂ楫?dāng)中，富含有一定量的油脂，從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度，黑芝麻當(dāng)中的每1g油脂，能夠產(chǎn)生9kcal的熱量。因此如果每天不加節(jié)制過(guò)多吃黑芝麻，就會(huì)導(dǎo)致過(guò)多的能量進(jìn)入到體內(nèi)，進(jìn)而會(huì)引起超重與肥胖發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)的增高；2、脂肪肝：過(guò)多的油脂進(jìn)入體內(nèi)，導(dǎo)致過(guò)多的脂肪在肝臟內(nèi)蓄積，進(jìn)而會(huì)引起脂肪肝發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)的增加；3、心腦血管疾?。喝绻刻爝^(guò)多吃黑芝麻，會(huì)引起血管當(dāng)中脂肪含量的增加，進(jìn)而因?yàn)檠龈?，而引起?dòng)脈粥樣硬化，因此也會(huì)引起心腦血管疾病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)的增加；4、腹瀉：黑芝麻當(dāng)中的油脂，能夠促進(jìn)糞便的排出，潤(rùn)滑腸道，如果每天不加節(jié)制過(guò)多吃黑芝麻，會(huì)引起腹瀉發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)的增加。