国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

肝硬化的患者一天至少要保證6-8個小時睡眠會比較好，但具體并沒有強制要求，因為每個人的睡眠習慣、睡眠時間都不同。其實最主要的就是要在睡眠時達到比較平衡的狀態(tài)，每天要定點睡眠、定點起床，相對來說對整體的規(guī)律性比較好。不建議好幾天熬夜后再長時間睡眠來補充，這樣的情況下整個睡眠系統(tǒng)是紊亂的，會導致整個內(nèi)分泌機制，包含整個肝臟功能都不利。所以最主要的是規(guī)律睡眠、規(guī)律飲食，每天要減少壓力性因素，比如容易導致失眠的因素，或容易導致失眠的茶飲、咖啡等，要根據(jù)具體情況去選用，盡量不要在睡前飲用這些比較容易導致睡眠障礙的食品或藥品。