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15歲的孩子正值青春期，處于人生階段的快速成長(zhǎng)期。生長(zhǎng)發(fā)育一般是這樣的規(guī)律，出生時(shí)50公分，第1年長(zhǎng)得最快可以長(zhǎng)25公分，2-12歲的孩子成長(zhǎng)公式是年齡乘7+75。在青春期時(shí)，女孩子還可以長(zhǎng)高25公分，男孩子還可以長(zhǎng)高25-30公分。青春期是指10-21歲或22歲，男孩子一般要長(zhǎng)到22歲左右，女孩子長(zhǎng)到21歲左右。孩子的長(zhǎng)高是多方面影響，15歲時(shí)可以采取以下方法促進(jìn)長(zhǎng)高：1、飲食結(jié)構(gòu)要合理：食物中要有足夠的蛋白質(zhì)，才能有助于孩子的成長(zhǎng)；2、保持充沛的睡眠：充沛的睡眠也有助于孩子的成長(zhǎng)，因?yàn)樯L(zhǎng)激素是在晚上10點(diǎn)睡眠狀態(tài)下分泌，這時(shí)孩子如果沒(méi)有休息，生長(zhǎng)激素的分泌量就會(huì)下降；3、適量地戶(hù)外運(yùn)動(dòng)：適量地戶(hù)外運(yùn)動(dòng)也有助于患者長(zhǎng)高，因?yàn)閼?hù)外運(yùn)動(dòng)、肌肉收縮可以促進(jìn)成骨細(xì)胞的活性。而且運(yùn)動(dòng)以后，尤其是戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)過(guò)紫外線(xiàn)照射以后，維生素D容易激活，再經(jīng)過(guò)肝臟、腎臟兩次羥化，形成1,25-二羥維生素D3，這樣才能幫助腸道的鈣吸收入血，并有助于孩子長(zhǎng)高。