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兒童的身高受多種因素影響，最主要的是遺傳因素，遺傳因素可能占70%，所以父母的身高對孩子身高起很重要的作用，還有各種各樣的先天或后天疾病可以影響小孩身高。遺傳因素是不可控因素，可以盡早去檢查明確部分疾病，排除疾病影響的矮小，還要多做有氧運動，戶外的有氧運動可以增加內(nèi)源性維生素D產(chǎn)生，可以促進骨骼發(fā)育。 保證充足睡眠，生長激素直接影響身高，生長激素的夜間分泌水平高，所以保證充足睡眠，盡可能多的分泌生長激素，便能長身高。目前為止還沒有什么證據(jù)證明哪種飲食可以促進兒童身高，但強調(diào)均衡飲食、適量蛋白質(zhì)，可以促進小孩的身高生長。