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半月板損傷的人怎么減肥
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參與醫(yī)生
華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協(xié)和醫(yī)院 張波 副主任醫(yī)師

如果出現(xiàn)半月板損傷,除要了解半月板損傷嚴重程度外,還應給予相應的藥物和康復理療治療。同時對于體重超重的患者,減重本身也是治療半月板損傷中,非常重要的因素和治療策略。對于半月板損傷的患者,常見有以下幾種減重方式:1、適當運動:半月板損傷患者如果運動量過大或運動方式不對,可能會造成新的半月板損傷或加重損傷,在運動時建議半月板損傷的患者選擇游泳、散步或騎自行車等對膝關節(jié),和半月板損傷較小的無負重鍛煉方式,增加運動量,消耗體內(nèi)熱量。還可以進行對下肢無負重的功能鍛煉,進一步增加熱量消耗;2、控制飲食:除增加運動量外,還要控制飲食。在飲食結構中應控制攝入量,選擇富含纖維和易消化的食物,并增加水果攝入,減少高糖、高熱量的食物攝入,才能起到既不傷害半月板又減肥的作用。

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