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人每天需要的蛋白質(zhì)，要根據(jù)每個人的身高、體重、勞動強(qiáng)度、腎臟功能等具體情況分析，常見的情況如下：1、正常的成年人：在腎功能正常的情況下，每天需要的蛋白質(zhì)的量，約是每天每公斤體重1.0g。如果是60公斤的成年人，每天需要的蛋白質(zhì)量約是60g；2、高勞動強(qiáng)度人群：如果每天的勞動強(qiáng)度比較高，進(jìn)行高強(qiáng)度的體育鍛煉或者體力工作，每天需要的蛋白質(zhì)的攝入量，就有相應(yīng)的增加，如可以增加到每天每公斤體重1.2-1.4g；3、低勞動強(qiáng)度人群：如果每天工作的強(qiáng)度不高，需要的蛋白質(zhì)的量，可以相應(yīng)下調(diào)到每天每公斤體重0.8-1.0g；4、腎臟功能弱的患者：需要嚴(yán)格控制蛋白質(zhì)的攝入量，否則會加重腎臟的代謝負(fù)擔(dān)。每天需要蛋白質(zhì)的量，就會進(jìn)一步下調(diào)到每天每公斤體重0.6-0.8g。