- 蛋白質每天攝入量
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參與醫(yī)生
河北省人民醫(yī)院 張曉偉 副主任醫(yī)師
蛋白質每天的攝入量需不同問題具體分析，具體如下：1、健康成年人：蛋白質的需要量大約是1.0g/(kg.d)，如果成年人的標準體重是70kg，每天蛋白質的攝入量則是70kg×1.0g/(kg.d)，所以大約在70g左右；2、青少年：處于生長發(fā)育期的青少年，蛋白質的攝入量大約是1.2-1.5g/(kg.d)，因為生長發(fā)育期的青少年，每天還有骨骼形成、肌肉形成、臟器形成，對蛋白質的需要量比成年人相對要多；3、年老體弱的人：每天蛋白質的需要量，需根據(jù)身高、體重和勞動強度具體進行推算；4、腎功能較差的人：蛋白質的攝入量需嚴格控制在0.6-0.8g/(kg.d)，以減少腎臟的負擔。
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