国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

孩子如果失眠難以入睡，通常與所處的睡眠環(huán)境以及睡眠習(xí)慣有關(guān)系，具體治療方法如下：1、調(diào)整睡眠環(huán)境：比如環(huán)境太冷、太熱、太吵，或者光線太亮等，都會(huì)影響孩子睡眠；2、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣：一般在比較固定的時(shí)間，讓孩子入睡相對(duì)比較好；3、睡前不要吃太多東西：吃得太飽孩子也很難入睡，并且會(huì)睡不穩(wěn)。此外， 如果孩子覺得饑餓，可以適當(dāng)吃一點(diǎn)東西，但是不要吃太多；4、睡前避免過度興奮：同時(shí)很多孩子失眠或者難以入睡，可能與白天比較興奮、勞累、休息不足有關(guān)，同時(shí)也和孩子睡前比較興奮有關(guān)，比如很多孩子可能在睡前做了比較激烈的游戲，或者看了比較恐怖的動(dòng)畫片等。如果發(fā)現(xiàn)失眠難入睡，最好在睡前1-2h不要讓孩子再接觸屏幕，并且讓孩子做相對(duì)安靜的活動(dòng)，比如讀書、聽音樂，以及與家長交流、講故事等，都是有助于幫助孩子盡快很好地去入睡的一些方式；5、治療原發(fā)疾?。喝绻⒆佑熊|體疾病，比如感冒、腹瀉、腹痛，也會(huì)導(dǎo)致不舒服，難以入睡，此時(shí)做相應(yīng)的原發(fā)病治療即可。