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嬰兒一般在3-6個(gè)月左右可以自主入睡，希望寶寶盡早自主入睡可以在進(jìn)入睡眠狀態(tài)時(shí)營(yíng)造適合睡眠環(huán)境，首先要保證室內(nèi)的溫度和濕度適宜，溫度不易過(guò)高或過(guò)低，濕度不易過(guò)大或過(guò)小，以適宜正常生長(zhǎng)發(fā)育為標(biāo)準(zhǔn)，設(shè)置最佳的適宜溫度和濕度。在入睡前可以先給寶寶營(yíng)造安靜環(huán)境，同時(shí)適當(dāng)調(diào)低室內(nèi)的光線(xiàn)，還可以放比較舒緩的音樂(lè)，讓寶寶的情緒放松下來(lái)，使其更好地進(jìn)入睡眠狀態(tài)。部分寶寶在3-6個(gè)月時(shí)仍不能自主入睡，這種情況與家長(zhǎng)有一定的關(guān)系，因?yàn)椴糠謱殞毧赡軓男【宛B(yǎng)成了睡覺(jué)前需要家長(zhǎng)抱著睡或悠著睡的習(xí)慣。部分寶寶可能由于缺乏維生素D或缺乏鈣，從而導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)興奮性增高，進(jìn)而影響睡眠，導(dǎo)致寶寶到3-6個(gè)月時(shí)仍然不能自主入睡。