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克服高考焦慮的方法具體如下： 1、自我調整：包括心理調整?；颊呖勺孕袑ふ倚睦碇委煄熥鲋委?，嚴重時可尋求醫(yī)生幫助，采取藥物治療； 2、焦慮嚴重出現(xiàn)軀體焦慮癥狀者，且經(jīng)過調整、運動，和周圍人談話仍不能緩解，可找有經(jīng)驗心理治療師做治療； 3、若這些處理仍不能緩解，可短期應用抗焦慮藥物，如勞拉西泮或丁螺環(huán)酮、坦度螺酮等。