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如果沒有睡眠障礙性疾病，任何姿勢都有益于睡眠。平臥、左側(cè)臥、右側(cè)彎、趴著睡等姿勢，均有助于睡眠，只要在睡眠的過程中身體能夠放松即可。如果發(fā)生睡眠障礙性疾病，導(dǎo)致睡不著覺，這時會輾轉(zhuǎn)反側(cè)，找各種理由，可能覺得是因為左側(cè)臥位、右側(cè)臥位，頭朝西、頭朝東等姿勢而導(dǎo)致自身睡不著，其實是因睡眠障礙導(dǎo)致焦慮、煩躁的結(jié)果，需要針對睡眠障礙性疾病進(jìn)行檢查，明確是否有睡眠障礙性疾病。如果能夠確診，需要加以治療，疾病痊愈之后，任何姿勢都有益于睡眠。