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身體多處長(zhǎng)結(jié)節(jié)，甚至肌瘤、息肉、囊腫等。中醫(yī)認(rèn)為這些結(jié)節(jié)的形成和這三個(gè)關(guān)鍵詞有關(guān)，就是氣滯、痰濕和血瘀。教大家三個(gè)排氣、祛濕、活血的小動(dòng)作，堅(jiān)持做，對(duì)結(jié)節(jié)的恢復(fù)大有幫助。1、排氣的動(dòng)作：就是揉推膻中穴，膻中穴很好找，就在兩乳的正中間，人體的氣機(jī)全部交匯于此，形成氣的海洋，因此用拇指上下推揉這個(gè)部位，在一定的程度上可以起到寬胸解郁、理氣止痛的作用，有助于穩(wěn)定情緒。2、祛痰的動(dòng)作：就是按摩腿上的豐隆穴，它是一個(gè)公認(rèn)的化痰奇穴，豐隆穴屬于足陽明胃經(jīng)，有調(diào)理脾胃的功能，每天按揉三到五分鐘，可以起到化痰祛濕的作用。3、活血的動(dòng)作：就是拍打腋窩。腋窩中有一個(gè)穴位叫極泉穴，具有行氣活血的作用。平時(shí)可以用空心的拳頭拍打兩側(cè)的腋窩，左右各拍30下，可以起到寬胸理氣、通經(jīng)活絡(luò)的作用，對(duì)氣滯血瘀引起的各類結(jié)節(jié)，以及胸悶、胸痛的癥狀，都有很大的幫助。