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興奮過(guò)度睡不著時(shí)應(yīng)該找到興奮過(guò)度的原因，先對(duì)因治療，再對(duì)癥治療，才能達(dá)到效果，常見(jiàn)措施如下：1、對(duì)因治療：興奮過(guò)度有一定原因，可能是由于煙酒刺激，喝濃茶、咖啡、可樂(lè)等使人興奮的飲料，或者是重大事件刺激，情緒過(guò)于興奮、激動(dòng)、生氣、恐懼等引起失眠；2、對(duì)癥治療：針對(duì)興奮過(guò)度可以用藥物、理療的方式進(jìn)行入睡，如興奮過(guò)度時(shí)可以讓患者在安靜、不受聲光刺激的環(huán)境下放松，通過(guò)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)、練瑜伽、打太極拳、練氣功等方式放松，可以洗溫水澡、泡腳、全身按摩，也可以躺在床上用呼吸療法進(jìn)行呼吸調(diào)整，從而進(jìn)入睡眠狀態(tài)?？梢运昂葴?zé)崤Ｄ?，或者喝碗小米粥。必要時(shí)醫(yī)師要根據(jù)患者的情況開(kāi)具處方，適當(dāng)使用安眠、安神、鎮(zhèn)靜、抗焦慮、抗抑郁藥物，按需間斷使用，不要成癮，避免藥物副作用，讓患者盡快進(jìn)入睡眠狀態(tài)。經(jīng)過(guò)綜合治療措施，治療興奮過(guò)度的原因，避免興奮刺激，安靜放松，適當(dāng)應(yīng)用藥物等綜合措施，使患者盡早進(jìn)入睡眠狀態(tài)。