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        思慮過度,焦慮怎么辦

        參與醫(yī)生

        北京大學人民醫(yī)院 曲姍 副主任醫(yī)師
        首先應該評價和分析思慮過度與焦慮的關系,思慮過度是一個想法,是一個現(xiàn)象,焦慮是一個病。如果能夠判定思慮過度是焦慮的一部分,則只需要把焦慮治好,思慮過度自然會好轉(zhuǎn)。治療焦慮目前有三個辦法,第一個就是心理治療,第二個是藥物治療,第三個是物理治療。思慮過度通??赡芘c事件有關,一些事情、壓力、困難、困境可能導致思考,不能擺脫。如果是這種情況,建議做心理治療,如何應對困難、壓力、問題。除了思慮、思考外,能做一點什么,能有什么新的變化、新的改變。能在很大程度上應對焦慮。焦慮控制好,思慮自然會好轉(zhuǎn),因為思慮很可能是焦慮的一部分。如果心理治療后效果不理想,可能要合并藥物治療。對于焦慮的治療,目前主流使用的是抗抑郁藥,抗抑郁藥對焦慮的全部癥狀的改善都有效,也包括思慮過度。很多時候可能抗抑郁藥使用后,想法就會變少,情緒會好轉(zhuǎn),焦慮會控制,思慮自然就會消失。
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