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大腦興奮、睡不著的原因很多，具體如下：1、睡眠習慣不好：首先需考慮這個原因，比如喜歡晚上在睡眠前看電子產(chǎn)品，比如刷微博、打游戲、看電影等，這些電子產(chǎn)品會影響體內(nèi)釋放褪黑素，刺激大腦，所以如果睡前長時間看電子產(chǎn)品就容易使大腦興奮，出現(xiàn)睡不著覺的臨床表現(xiàn)；2、睡前不良飲食習慣：一部分患者在睡覺前有一些不良飲食習慣，比如在睡前喜歡飽食，或過分饑餓，或者是抽煙、喝茶、喝咖啡、喝含酒精的飲料，這些也會刺激大腦，使大腦皮層過度的興奮，而出現(xiàn)很困但睡不著的情況；3、睡前過度思考問題：比如白天的事情、一直糾結(jié)的問題，在睡覺前過度的想、思考，也會使大腦過度興奮而得不到休息；4、本身存在疾?。罕热缃箲]癥、抑郁癥、神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂等有一定關系。過分焦慮也會使得睡眠時大腦皮層興奮，睡不著覺。