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補(bǔ)養(yǎng)胃的方式主要是喝一些健脾養(yǎng)胃的湯，包括薏仁湯，以及小米粥等，這些都可以補(bǔ)胃，但是需要注意，如果有糖尿病或胃食管反流，要少喝粥、少喝湯。更重要的是平衡膳食，才能養(yǎng)胃、補(bǔ)胃。單吃一種食物補(bǔ)胃，比如吃動(dòng)物的胃，如毛肚、米飯、饅頭、山楂等，都可以養(yǎng)胃。但平衡膳食最重要，如果經(jīng)常挑食，胃退化后則不好進(jìn)補(bǔ)。所以健脾養(yǎng)胃更重要的平衡膳食、規(guī)律飲食，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，在養(yǎng)胃的過程中不能吃太咸、太辣，不要著急生氣，這些都對(duì)胃不好。一般蘋果、香蕉，還有蓮子、白扁豆、茯苓，以及砂仁、桔梗等，這些都可以補(bǔ)胃、健胃，是一些藥食同源的食物，可以適當(dāng)選用。