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空腹喝什么養(yǎng)胃
- 空腹喝什么養(yǎng)胃
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參與醫(yī)生
河南省人民醫(yī)院 賈百靈 主任醫(yī)師

空腹時喝以下的食物可以養(yǎng)胃,比如小米山藥粥、小米枸杞粥、銀耳紅棗粥、雞蛋羹、蜂蜜水、牛奶、花生汁、豆汁、羊肉湯、核桃汁等,另外木瓜汁、蘋果汁也有很好的養(yǎng)胃作用。比如小米粥一般比較溫和,有補充人體必需維生素、蛋白質(zhì)、脂肪及一些礦物質(zhì)的作用,對于保護胃黏膜有很好的作用。牛奶含有非常豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì),有助于消化,有助于補充人體必需的營養(yǎng)物質(zhì),同時對于修復胃黏膜受損的問題,也有很好的幫助?;ㄉ?、豆類、核桃屬于略堿性的食物,對于出現(xiàn)胃酸不適的情況,在空腹時服用,有中和胃酸以及保護胃黏膜的作用??崭範顟B(tài)下,建議吃一些富含維生素、高蛋白、低脂肪、容易消化的流食或者半流食,也可以喝一些水果汁,比如葡萄汁、西瓜汁等,都有非常好的效果。

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