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14個月寶寶1天睡眠時間應該在11-14個小時，保證充足睡眠才能有助于寶寶正常生長發(fā)育，尤其為夜間睡眠，生長激素釋放較多有助于保證寶寶身高增長。如果寶寶在夜間7點半入睡，第2天早晨7點半起床，此時寶寶夜間睡眠時間能夠達到12個小時，除護理、飲奶時間外，可能達到11個小時左右。寶寶在白天時可以再睡午覺，時間最好選擇在中午12點到下午3點時間段，可以入睡2小時左右，此時1天睡眠時間可保證共11-14小時。寶寶可以下午3點后起床在屋里活動一段時間，天氣好時可以外出活動，外出活動可以多曬太陽，有助于維生素D合成和利用，促進寶寶正常生長發(fā)育。如果寶寶睡眠不足時，可能會影響生長發(fā)育情況，即影響身高、體重增長，而且會影響精神情況，表現為昏昏欲睡、精神不佳等癥狀，均可能影響寶寶智力發(fā)育。