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女性一生要經(jīng)過幾個重要環(huán)節(jié)，比如月經(jīng)期、帶下期、胎產(chǎn)期與哺乳期，各個期間都會傷及氣血，調理應從氣血入手，比如養(yǎng)氣、補氣的食物或者藥物，補血養(yǎng)血的食物與藥物，都可以提高女性的氣血偏頗現(xiàn)象。食物中的五谷雜糧以及定量蛋白質、脂肪、肉類、蛋制品等；藥物有黨參、茯苓、白術等。養(yǎng)血的食物有紅色及黑色的食品，像芝麻、棗等。養(yǎng)血藥物中經(jīng)典方劑為四物湯，內含當歸、川芎、白芍及甘草等，均可調理女性氣血。