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燕麥片究竟對(duì)減肥是否有用，一定要具體問(wèn)題具體分析。比如如果是在保證均衡飲食，而且是嚴(yán)格控制過(guò)多食物攝入，并且也養(yǎng)成了積極運(yùn)動(dòng)的前提下，如果適當(dāng)?shù)爻砸恍┭帑溒?，有著很好的減肥作用。因?yàn)檠帑溒旧砗械哪芰坎⒉皇翘貏e高，適當(dāng)?shù)爻砸恍┭帑溒?，并不?huì)引起過(guò)多能量進(jìn)入到體內(nèi)，對(duì)于保持身體能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪的分解和代謝，避免肥胖的發(fā)生，提高減肥效果，都有著積極的作用。并且燕麥片當(dāng)中，還富含有豐富的膳食纖維，能夠吸水膨脹、增加飽腹感，就能夠很好地避免吃進(jìn)來(lái)其他過(guò)多的食物，也就能夠更好地維持身體的能量負(fù)平衡，對(duì)于提高減肥效果，同樣有著積極的作用。但是如果不加節(jié)制地吃了過(guò)多的燕麥片，或者是吃燕麥片時(shí)為了增加口感，往燕麥片當(dāng)中添加了過(guò)多的糖分，并且吃完燕麥片之后，也沒(méi)有進(jìn)行積極地運(yùn)動(dòng)。此時(shí)就會(huì)使得燕麥片當(dāng)中含有的能量，積少成多進(jìn)入到體內(nèi)，此時(shí)就起不到減肥的作用。