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有的朋友說不運(yùn)動(dòng)，只睡覺，是否可以減肥。這是不科學(xué)的。睡眠時(shí)，機(jī)體所有的功能活動(dòng)都處于最低水平，不能消除多余的脂肪，所以睡眠不能減肥。中醫(yī)認(rèn)為每個(gè)時(shí)辰均由相應(yīng)經(jīng)絡(luò)所主，我們應(yīng)順應(yīng)四時(shí)，適應(yīng)自然界規(guī)律。如太陽升起時(shí)，陽氣上升，體內(nèi)陽氣也應(yīng)上升。如果人體此時(shí)睡眠，體內(nèi)陽氣不能浮躍不上，會(huì)損傷自身陽氣。陽氣虛，體內(nèi)功能活動(dòng)減弱。脾胃及肝膽運(yùn)化功能減弱，身體出現(xiàn)瘀滯，形成肥胖。