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晚上喝豆?jié){是否會(huì)長(zhǎng)胖，通常要具體問(wèn)題具體分析。影響身體是否長(zhǎng)胖的關(guān)鍵因素，通常和晚上喝豆?jié){與否沒(méi)有直接關(guān)系。而主要是根據(jù)吃進(jìn)來(lái)所有食物產(chǎn)生的能量，與運(yùn)動(dòng)消耗的能量之間，是否達(dá)到能量負(fù)平衡有直接關(guān)系，所以晚上喝豆?jié){后常見(jiàn)的情況如下：1、不會(huì)長(zhǎng)胖：如果養(yǎng)成均衡飲食的習(xí)慣，避免進(jìn)食過(guò)多的食物，也能夠進(jìn)行積極的體育鍛煉。在此前提下，晚上喝適量的豆?jié){，通常并不會(huì)引起過(guò)多的能量進(jìn)入到體內(nèi)，有助于保持身體能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪的分解和代謝，避免身體長(zhǎng)胖。喝適量的豆?jié){，也能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充一定量的蛋白質(zhì)，促進(jìn)肌肉的合成，提高身體基礎(chǔ)代謝率，有助于保持身體能量負(fù)平衡，通常不會(huì)長(zhǎng)胖；2、會(huì)長(zhǎng)胖：如果晚上不加節(jié)制，喝大量豆?jié){，而隨后沒(méi)有配合相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)，使得豆?jié){中產(chǎn)生的能量，積少成多進(jìn)入體內(nèi)，可以導(dǎo)致身體長(zhǎng)胖。