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血糖增高的人群鍛煉取決于血糖增高的程度，如果增高的比較明顯，建議暫時(shí)不要鍛煉，如果是中等程度的血糖增高，可以適當(dāng)?shù)劐憻?。通常如果隨機(jī)血糖超過20mmol/L，則不建議患者進(jìn)行鍛煉，因?yàn)楸旧磉@時(shí)候患者血糖高，比較乏力，也沒有太多的鍛煉欲望或者運(yùn)動(dòng)能力，再者在這個(gè)時(shí)候鍛煉，如果出汗多有可能導(dǎo)致脫水，進(jìn)而可能誘發(fā)酮癥酸中毒或者是高糖高滲狀態(tài)，這時(shí)運(yùn)動(dòng)鍛煉也有可能導(dǎo)致乳酸產(chǎn)生增加，從而可能加重酸中毒。如果血糖在10-20mmol/L，大約是認(rèn)為中等程度的血糖增高，此時(shí)可以從事輕體力強(qiáng)度的鍛煉，比如散步或者快走，劇烈的體育運(yùn)動(dòng)不太適合患者，比如快跑等?？傊窃?0-20mmol/L，糖尿病患者可以去鍛煉，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的原則是讓自己稍微出汗，這樣子可能會(huì)是比較合適的強(qiáng)度。