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女孩子在月經(jīng)期間，可以適當吃葡萄。葡萄作為一種時令新鮮水果，含有非常豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，包括維生素、礦物質(zhì)、果酸、果糖、膳食纖維等。但是任何東西都有正反兩方面的因素，中醫(yī)理論認為，葡萄屬于中性偏寒的食物，所以過多食用會導(dǎo)致寒涼性疾病。中醫(yī)認為寒涼性疾病的發(fā)生會引起宮寒，從而引起女性痛經(jīng)、經(jīng)血排出不暢等疾病。所以從女性保健上講，一般建議在月經(jīng)期間要盡量吃溫熱的食物，有利于氣血的運行，避免生冷的食物，因為生冷、寒涼、辛辣的食物，容易導(dǎo)致宮寒性疾病發(fā)生。但是從營養(yǎng)成分上講，它對于女性提高免疫力、改善血管的通透性、補充必要的營養(yǎng)物質(zhì)、改善體內(nèi)的酸堿平衡非常有益。從上述理論認為，在月經(jīng)期間可以適當吃葡萄，而且對身體不會有任何傷害。事實上西醫(yī)理論認為，在正常的生理狀態(tài)下，沒有特殊的食物禁忌，但是強調(diào)的是營養(yǎng)均衡，而且任何食物都要適可而止、適量。另外也建議在經(jīng)期要做好自我保健。