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糖尿病能吃葡萄嗎
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 胡偉 主任醫(yī)師

糖尿病患者可以適量吃葡萄。葡萄含有豐富的維生素,特別是維生素C,也具有微量元素,特別是含鉀比較豐富,還具有抗氧化的功效。糖尿病患者適量吃,不僅有益于血壓控制,而且對心腦血管也有一定幫助。新鮮的水果葡萄含糖量比較高,因?yàn)榉N類不同,光照時(shí)間不同,因此含糖量也有比較大的差異,如巨峰葡萄含糖量達(dá)到10%,而新疆的馬奶葡萄含糖量高達(dá)30%。糖尿病患者吃葡萄要注意量,含糖量比較高的可以每天吃200g左右,相當(dāng)于半個(gè)拳頭大小,如果是含糖量比較高的新疆馬奶葡萄,要限制在100g左右,相當(dāng)于1/4的拳頭大小。注意糖尿病患者吃葡萄總量要控制,而且要分次吃,不要一次吃完,盡量放在兩餐之間吃,盡量把血糖控制相對穩(wěn)定和滿意再吃葡萄,比如空腹血糖穩(wěn)定在7-8mmol/L,餐后兩小時(shí)血糖穩(wěn)定在10mmol/L左右,這時(shí)候再吃葡萄,對血糖影響相對小。

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