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晚上能夠適量地吃葡萄，但不可以大量地吃葡萄。適當(dāng)?shù)爻云咸?，能夠為機體補充適量的碳水化合物，產(chǎn)生適量的能量，在緩解疲勞、恢復(fù)體力方面有積極的作用。同時葡萄中含有的有機酸能夠促進胃腸道消化液的分泌，對于提高脾胃運化能力有積極的作用，能夠避免過多的食物在體內(nèi)蓄積，對于形成機體能量負平衡，促進脂肪的分解，預(yù)防和緩解超重與肥胖的發(fā)生有積極的作用。晚上適當(dāng)?shù)爻云咸?，還能夠為機體補充一定量的維生素C，能夠刺激體內(nèi)免疫物質(zhì)的生成，因此抵抗力低下的人吃適量的葡萄，在提高機體免疫力方面有積極的作用。但是在晚上如果不加節(jié)制地吃葡萄，就會使其中含有的能量積少成多，進入到體內(nèi)，會引起超重與肥胖風(fēng)險的增加。