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宮寒可以造成女性的月經(jīng)不調(diào)，甚至出現(xiàn)難以受孕的現(xiàn)象，去宮寒要注意以下幾點(diǎn)：1、飲食：盡量避免吃寒涼類食物，多吃溫?zé)犷愂澄?。寒涼類食物有螃蟹、綠豆、火龍果、西瓜、冰淇淋、冷飲等，要盡量避免，而溫?zé)嵝允澄锇ㄑ蛉?、韭菜、牛肉以及玫瑰紅糖茶等飲品；2、運(yùn)動：中醫(yī)認(rèn)為動則生陽，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以幫助人體生發(fā)自身的陽氣，當(dāng)自身的陽氣逐漸強(qiáng)大時，宮寒就容易被去除；3、就診：宮寒的女性可以到醫(yī)院找醫(yī)生就診，根據(jù)情況服用中藥或采取艾灸等方法去除宮寒，常用的中藥有溫經(jīng)湯，而艾灸選擇的部位通常是氣海穴、關(guān)元穴、血海穴、三陰交等。