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宮寒主要是從以下幾個(gè)方面進(jìn)行治療：1、飲食：平時(shí)的飲食要避免寒涼類的食物，而多食用溫?zé)犷愂澄?。寒涼類食物比較常見(jiàn)的有螃蟹、西瓜、火龍果，還有夏天大家喜愛(ài)的冰淇淋、冷飲等，這一類食物宮寒的朋友平時(shí)最好是敬而遠(yuǎn)之。溫?zé)嵝缘氖澄锇ň虏?、羊肉、紅糖、玫瑰茶等，這些是宮寒的女性比較適合食用的食物或者飲品；2、運(yùn)動(dòng)：中醫(yī)講動(dòng)則生陽(yáng)，所以宮寒的女性平時(shí)可以選擇一些比較和緩的，又適合自己的運(yùn)動(dòng)，來(lái)提高身體的陽(yáng)氣。當(dāng)人體陽(yáng)氣比較充足時(shí)，宮寒的治療也會(huì)比較有效；3、中醫(yī)養(yǎng)生辦法：比如艾灸，經(jīng)常灸關(guān)元、氣海、血海、三陰交等穴位，三伏天時(shí)多艾灸督脈，都可以幫助治療宮寒。如果宮寒十分嚴(yán)重，影響到了女性的月經(jīng)，甚至造成了不孕，建議到醫(yī)院去咨詢專業(yè)的醫(yī)生。