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晚上睡覺腰部墊枕頭具有相應(yīng)作用，能夠緩解腰椎肌肉痙攣，但作用較小，不必對(duì)腰痛患者進(jìn)行要求。若采取仰臥位睡覺，人體腰椎有向前弧度，對(duì)于腰背筋膜炎、腰椎間盤突出癥較嚴(yán)重患者，會(huì)使得腰椎后部肌肉痙攣，進(jìn)而出現(xiàn)腰椎平直，此時(shí)墊枕頭，可以適當(dāng)增加腰椎曲度，有利于腰背筋膜炎治療。同時(shí)建議進(jìn)行功能鍛煉，即晚上睡覺前以腹部為支點(diǎn)向兩方翹起，進(jìn)行小燕飛動(dòng)作，可以使整個(gè)脊柱后方肌肉得到加強(qiáng)，從而使核心肌群力量增加，保護(hù)脊柱穩(wěn)定性，避免腰椎平直情況與骨質(zhì)增生，減輕腰椎間盤壓力。另外還可以通過熱敷和理療，增加局部血運(yùn)，使腰椎痙攣逐漸緩解，從而降低疼痛。因此患者需要采取綜合、合理治療，使腰部疾病得到緩解，預(yù)防癥狀復(fù)發(fā)。