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頸椎在睡覺時(shí)，希望頸椎是處于平直的狀態(tài)，所以頸椎最好的姿勢(shì)是既不高也不低。需要根據(jù)每個(gè)人的肩的厚度來決定枕頭高度，因?yàn)榇蟛糠秩说募绾穸仍?-10cm。所以要做枕頭，希望在睡覺以后脖子平直。如果睡低枕頭，可能會(huì)引起頸椎的過伸，對(duì)呼吸、神經(jīng)有一定影響，可能會(huì)由于后方黃韌帶骨化或其他引起椎管狹窄。在臨床中，有一個(gè)疾病稱為頸椎過伸傷，如果頸椎已經(jīng)有椎管狹窄，再枕太低的枕頭，也會(huì)引起癥狀的加重。所以對(duì)于患有頸椎病的病人，希望枕頭既不高也不低，需要脖子保持平直，和頸椎的形狀、質(zhì)地沒有直接關(guān)系，只和高度有關(guān)系。