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晚上喝普洱茶常常會(huì)引起失眠的情況，部分患者可能影響較小，部分患者影響較大。普洱茶里含有茶堿和咖啡因，茶堿和咖啡因會(huì)增加大腦的興奮性，可能會(huì)增加睡眠中的覺(jué)醒。如果患者沒(méi)有感知到覺(jué)醒，也可能增加微覺(jué)醒或影響到深睡眠，使患者睡得比較淺，會(huì)在一定程度上影響到睡眠的情況。白天經(jīng)常喝茶的患者，晚上喝一點(diǎn)普洱茶可能影響比較小，因?yàn)榛颊邔?duì)其中的茶堿和咖啡因有一定的耐受度，沒(méi)有過(guò)于敏感，所以對(duì)大腦興奮性的影響相對(duì)小。如果患者白天不經(jīng)常喝茶，晚上喝了普洱茶，常會(huì)直接導(dǎo)致入睡困難，睡眠中覺(jué)醒增加，醒了以后再入睡也困難等。即使沒(méi)有出現(xiàn)這類(lèi)情況，也會(huì)影響到患者的深睡眠，使睡眠中的覺(jué)醒增加。因此，建議晚上盡量不要喝茶，特別是濃茶。下午3點(diǎn)之后到晚上這段時(shí)間，盡量避免喝茶或咖啡等影響睡眠的飲料。