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        為什么喝奶茶會(huì)失眠

        參與醫(yī)生

        上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院 陳文珍 副主任醫(yī)師
        飲用奶茶會(huì)導(dǎo)致失眠,主要是因?yàn)槟滩柚泻懈弑秳┝康目Х纫蚝筒鑹A。目前研究發(fā)現(xiàn),奶茶中含有的茶堿和咖啡因濃度是正??Х群筒枞~的10倍左右,所以飲用奶茶后,尤其是晚上飲用,易造成失眠。茶堿和咖啡因具有興奮作用,白天飲用奶茶具有一定提神作用,可促進(jìn)或者幫助學(xué)習(xí)和工作,保持相對(duì)良好的精神狀況。如果在睡前4個(gè)小時(shí)內(nèi)飲用奶茶,由于咖啡因和茶堿的作用,會(huì)導(dǎo)致大腦興奮性改變而出現(xiàn)失眠癥狀。所以對(duì)于喜歡飲用奶茶的人群,應(yīng)注意盡量避免在睡前4小時(shí)內(nèi)飲用,避免產(chǎn)生興奮作用而導(dǎo)致失眠。
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