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喝菊花茶會(huì)失眠嗎
- 喝菊花茶會(huì)失眠嗎
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參與醫(yī)生
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院 陳文珍 副主任醫(yī)師

喝菊花茶有可能會(huì)引起失眠,因?yàn)榫栈ú柚泻胁鑹A和茶多酚,茶多酚對大腦的興奮性具有一定刺激作用,可以使大腦的興奮性神經(jīng)遞質(zhì)分泌增加,從而產(chǎn)生提神效果,所以晚上喝菊花茶可能因?yàn)榇竽X的神經(jīng)遞質(zhì)興奮而導(dǎo)致失眠。但是平常喝菊花茶有一定好處,菊花茶具有平肝明目、提氣安神,以及改善精神狀態(tài)的作用。所以如果喜歡喝菊花茶,盡量在白天飲用,不要太晚,一般晚上不要喝,尤其是睡覺前的4個(gè)小時(shí)盡量避免。

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