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更年期失眠多久能調(diào)過來因人而異，因為每個人的體質(zhì)不一樣。比如失眠問題發(fā)生在更年期之前，或者進入更年期以后才發(fā)生失眠。絕經(jīng)之前以及絕經(jīng)之后稱為圍絕經(jīng)期，如果女性失眠伴隨更年期發(fā)生而發(fā)生，隨著更年期的自我適應(yīng)、結(jié)束，失眠問題會相應(yīng)有所緩解。但是更年期已經(jīng)發(fā)生，女人從中年進入老年，隨著年齡增長，自主性睡眠問題會變的更加嚴重。因此這是復(fù)雜問題，因人而異。 更年期、圍絕經(jīng)期發(fā)生時間為3-5年，與更年期密切相關(guān)的失眠問題會隨著更年期結(jié)束，女性自我調(diào)試再適應(yīng)成功，而獲得一定緩解。