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更年期失眠多發(fā)生在婦女更年期階段，由于體內(nèi)卵巢激素分泌下降導(dǎo)致神經(jīng)內(nèi)分泌紊亂，表現(xiàn)為焦慮、抑郁、失眠等癥狀，一般處理方法如下： 1、自身調(diào)理：由于環(huán)境因素造成的失眠，恢復(fù)原有環(huán)境后，失眠可得到改善；短期失眠，如每月失眠2-3次，不屬于病態(tài)，對(duì)日常工作、生活不會(huì)產(chǎn)生影響，無(wú)需治療。 2、治療原發(fā)疾?。喝缟窠?jīng)系統(tǒng)疾病、腦血管??； 3、安眠藥：長(zhǎng)期使用可產(chǎn)生依賴(lài)性，部分老年患者易出現(xiàn)記憶力下降、老年性癡呆、跌倒； 4、非藥物治療：為首先治療方案；調(diào)暢情志、放松情緒，避免精神因素的刺激；增加運(yùn)動(dòng)量，如太極拳、太極劍、五禽戲等；養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，盡量在10點(diǎn)鐘入睡，睡前避免飲用咖啡、茶葉、奶茶等易引起興奮的飲品。