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腰不好能練瑜伽嗎
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參與醫(yī)生
瀏陽(yáng)市人民醫(yī)院 張向群 副主任醫(yī)師
首先要根據(jù)患者本人的癥狀,及自我感覺(jué)是腰部痛還是勞累后痛,通過(guò)檢查發(fā)現(xiàn)有沒(méi)有先天性疾患。一些青少年患者有先天性的脊柱側(cè)彎、側(cè)凸,不是后天的原因形成,早期輕度的脊椎側(cè)彎,是可練瑜伽,可幫助提高肌肉的柔韌性,提高肌肉的活動(dòng)度,能夠防止側(cè)彎的加重。
對(duì)于青中年患者,長(zhǎng)期久坐,比如開(kāi)車(chē)司機(jī)、長(zhǎng)期電腦操作的人員、長(zhǎng)期久坐的工人,也可練瑜伽。通過(guò)常規(guī)CT或者磁共振檢查,能夠排除明顯的骨性結(jié)構(gòu)異常,沒(méi)有明顯的骨質(zhì)破壞,沒(méi)有明顯的其它疾患,只是慢性退變性腰痛,可通過(guò)練習(xí)瑜伽,幫助恢復(fù)肌肉的柔韌性,恢復(fù)腰椎的曲度。但是對(duì)于嚴(yán)重的慢性腰痛來(lái)就診的患者,通過(guò)檢查發(fā)現(xiàn)有骨質(zhì)上面結(jié)構(gòu)破壞,比如合并有骨結(jié)核、骨感染,這種患者不能夠練瑜伽。
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