- 糖尿病病人能吃胡蘿卜嗎
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參與醫(yī)生
中南大學(xué)湘雅醫(yī)院 周敏 主任醫(yī)師
糖尿病病人可以吃胡蘿卜，雖然升糖指數(shù)不低，但含有較多的營養(yǎng)素，比如胡蘿卜素對視網(wǎng)膜有益處，維生素A對胰島β細(xì)胞和皮膚有益，膳食纖維是人體所需。胡蘿卜的升糖指數(shù)與不同的烹飪方法有較大關(guān)系，具體如下：1、生吃：升糖指數(shù)最低，只有16；2、作為主食：升糖指數(shù)是33；3、榨汁：榨成胡蘿卜汁，升糖指數(shù)是43；4、切丁煮：升糖指數(shù)最高為49。所以糖尿病病人可以吃胡蘿卜，但要注意烹飪方法，建議用低升糖指數(shù)的烹飪方法來食用，減少對血糖的影響。
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