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女生腳熱出現(xiàn)失眠，主要與下列因素有關(guān)，具體如下：1、脾胃不和：和平時飲食習(xí)慣有關(guān)，吃各種辛辣食物或者喜歡吃零食，造成營養(yǎng)不良和出現(xiàn)消食，即消化道系統(tǒng)功能障礙，表現(xiàn)為腹脹、腹痛以及腹瀉。此時需要通過調(diào)整飲食習(xí)慣，不要吃辛辣刺激食物，同時要吃原汁原味有營養(yǎng)的食物，一般多吃不飽和脂肪酸和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的魚、蝦、蟹等海產(chǎn)品，還要多吃新鮮水果和蔬菜，不要喝奶茶、咖啡等飲料，也不要吃辛辣食物，通過調(diào)整飲食可以改善癥狀；2、生活習(xí)慣不佳：陰虛火旺、熬夜疲勞會造成陰虛火旺，而出現(xiàn)失眠癥狀。此時要調(diào)整生活習(xí)慣，白天盡量不要睡覺，適當(dāng)活動，戶外運動等可以增加陽氣，改善精神，晚上睡覺時不要太晚，一般不要超過10:30，可以用牛奶、蜂蜜水來改善睡眠癥狀，同時可以泡腳，洗熱水澡來改善失眠癥狀。