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崴腳后消腫的處理方法如下：1、抬高患肢：腿盡量抬高，再使用彈力繃帶進(jìn)行局部加壓包扎；2、冷敷：損傷部位用冰袋或冰塊進(jìn)行間斷地冷敷；3、關(guān)節(jié)制動(dòng)：疼痛和腫脹非常嚴(yán)重時(shí)不要過多行走，建議免負(fù)重，進(jìn)行關(guān)節(jié)制動(dòng)。若早期沒有冷敷而采用熱敷，或不戴任何保護(hù)性器具、損傷后還堅(jiān)持走路、腿經(jīng)常垂著，坐著時(shí)把腿窩在凳子底下，都會嚴(yán)重加速腫脹的進(jìn)展。若崴腳后想消腫，要規(guī)避導(dǎo)致腫脹的因素。