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頸椎病為一類退行性疾病，與汽車輪胎的磨損相類似，頸椎病由磨損導(dǎo)致。臨床上有相應(yīng)的方法對頸椎病進(jìn)行預(yù)防，并減少頸椎退變的進(jìn)程，主要如下： 1、預(yù)防不良姿勢：現(xiàn)代人的生活中有較多不良姿勢，比如長時間觀看電視，頸部維持同一個姿勢，甚至電視的高度不佳。使用電腦亦可以導(dǎo)致不良姿勢，比如電腦的高度不佳，以及患者長期處于固定的位置使用電腦，亦不利于患者的頸椎，并且會加速頸椎的退變。使用手機(jī)可以使患者心情愉悅，但是對頸椎的損傷較大。尤其是長期低頭看手機(jī)的患者，其頸椎需要保持相同的位置，所以長時間之后，患者的頸部肌肉就會疲勞，而頸部肌肉疲勞會導(dǎo)致頸椎的負(fù)擔(dān)加重，進(jìn)而引發(fā)椎間盤退變、骨性增生、韌帶增生，并導(dǎo)致頸椎病的出現(xiàn)，所以應(yīng)糾正不良姿勢； 2、加強(qiáng)鍛煉；患者可以進(jìn)行學(xué)習(xí)頸椎操。