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吃完飯?zhí)芍苋菀鬃兣?，吃完飯之后會因為吃進來的食物產(chǎn)生能量在體內(nèi)蓄積。如果吃完飯就躺著并沒有通過相應(yīng)的活動，將吃進來的能量進行及時分解、代謝和消耗，使得吃進來的能量更容易蓄積在體內(nèi)。過多能量在體內(nèi)蓄積就會以脂肪的形式儲存下來，造成肥胖的發(fā)生。吃完飯?zhí)芍鴷又仄⑽傅倪\化負(fù)擔(dān)，會讓脾胃運化能力下降，進而當(dāng)吃進來食物之后因為沒有良好的脾胃運化能力，會使得吃進來的能量更多淤積在體內(nèi)，造成過多能量以脂肪的形式儲存下來，進而也會引起肥胖的發(fā)生。吃完飯?zhí)芍菀尊B(yǎng)成比較懶的生活習(xí)慣，使得在平時活動次數(shù)和活動量都下降，懶惰習(xí)慣也是造成肥胖非常重要的原因。