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外踝骨折以后不需要一直躺著，要根據(jù)骨折類型進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹苿?，同時又要適當(dāng)進(jìn)行早期功能鍛煉。外踝骨折分很多類型，有的只是輕微的小撕裂，有的可能是比較大的骨折塊撕裂。當(dāng)出現(xiàn)外踝骨折以后，均需要休息和制動，包括石膏或支具固定在休息的位置，有利于骨折對合以及骨折的修復(fù)。但是固定并不是躺在床上或以躺著不動為主，因為骨折進(jìn)行固定以后，必然限制腳踝正常行走和正常活動，會引起關(guān)節(jié)僵硬、關(guān)節(jié)腫脹。所以在固定的同時要鼓勵早期恢復(fù)，早期恢復(fù)包括以下幾點：1、消腫：盡量將腳抬到比較高的位置，有利于消腫；2、適當(dāng)負(fù)重、運動：比如膝關(guān)節(jié)、腳趾關(guān)節(jié)、大腿髖關(guān)節(jié)通過被動、主動的增加活動，代償踝關(guān)節(jié)制度所致的僵硬，可以拄著拐杖或在保護(hù)下做適當(dāng)?shù)呢?fù)重和行動。